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Activate en 5 minutos y empieza bien el día

¿Sufrís de dolores de espalda? ¿Necesitas activar el cuerpo y no encontrás motivación? ¿Estás preocupado por fortalecer tus músculos? ¿Te aburre el gimnasio? ¿Necesitás una rutina adaptada a vos?

Todas estas preguntas me las hago yo todo el tiempo! Y este año me propuse encontrar una propuesta que me aliente a estar MEJOR.

Buceando en las redes me topé con la solución a mis problemas de espalda. Mala postura, dolores, tensiones, además de la falta de motivación para encarar una rutina que me ayude!. 

Rafael LLabres propone Actívate en 5 minutos y empezar bien el Día. Parece un simple slogan, algo breve, pero su método es genial! Te ayuda a mejorar tu salud física realizando ejercicios mecánicos a conciencia.

Rafael, se especializa en mecánica del ejercicio y funcionamiento del sistema neuromuscular. Se formó en USA y en Barcelona. Es autor del libro Active Training. Además de acompañar a deportistas profesionales, su sistema ayuda a las personas a mejorar su salud física con un método de ejercicios mecánicos y a conciencia.

Está ubicado en Palma de Mayorga pero gracias a las redes sociales, yo lo sigo en Instagram, todos podemos acceder a su práctica con consejos y ejercicios gratuitos y otros contenidos pagos. 

Les dejo su perfil para que puedan “chusmear”. Ojalá te sirva para sentirse mejor! 

Instagram: @rafaelllabres 

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