¿Sufrís de dolores de espalda? ¿Necesitas activar el cuerpo y no encontrás motivación? ¿Estás preocupado por fortalecer tus músculos? ¿Te aburre el gimnasio? ¿Necesitás una rutina adaptada a vos?
Todas estas preguntas me las hago yo todo el tiempo! Y este año me propuse encontrar una propuesta que me aliente a estar MEJOR.
Buceando en las redes me topé con la solución a mis problemas de espalda. Mala postura, dolores, tensiones, además de la falta de motivación para encarar una rutina que me ayude!.
Rafael LLabres propone Actívate en 5 minutos y empezar bien el Día. Parece un simple slogan, algo breve, pero su método es genial! Te ayuda a mejorar tu salud física realizando ejercicios mecánicos a conciencia.
Rafael, se especializa en mecánica del ejercicio y funcionamiento del sistema neuromuscular. Se formó en USA y en Barcelona. Es autor del libro Active Training. Además de acompañar a deportistas profesionales, su sistema ayuda a las personas a mejorar su salud física con un método de ejercicios mecánicos y a conciencia.
Está ubicado en Palma de Mayorga pero gracias a las redes sociales, yo lo sigo en Instagram, todos podemos acceder a su práctica con consejos y ejercicios gratuitos y otros contenidos pagos.
Les dejo su perfil para que puedan “chusmear”. Ojalá te sirva para sentirse mejor!
Instagram: @rafaelllabres
