Estrés, sufrimiento y felicidad
La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: “El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo”. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama “modo sociable”, en lugar de “modo lucha”. De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.
El médico especializado en Clínica y Cardiología aportó que algunos síntomas del stress son: “dolor de cabeza, estomago revuelto, palpitaciones”
Sobre el nombre del libro aportó que: “Estrés es un tema médico largo, pero si lo tengo que definir en una sola palabra es: sufrimiento. Cuando lo que hacés y vivís te pesa y hay sufrimiento ahí aparecen todas las alteraciones del Síndrome General de Adaptación, como se denomina correctamente el Stress”.
Dice el Dr. Rosetti, Sin duda el sinónimo de estrés es la palabra sufrimiento. Y es aquí donde comparto la frase de Buda «El dolor es inevitable, el sufrimiento es optativo». Esto nos hace pensar que se encuentra en nuestras manos no convertir el dolor en sufrimiento.
Espero resulte de utilidad.
